KVHS-Kurs "Shibashi"

Gesundheitskurse der KVHS Aurich - Außenstelle Südbrookmerland - am Großen Meer.

Der Kurs ist geeignet für alle Teilnehmenden und jeden Alters. SHIBASHI ist eine altchinesische sanfte Bewegungsform, die bei regelmäßiger Anwendung zur körperlichen sowie geistigen Gesundheit und Ausgeglichenheit führt. Shibashi (frei übersetzt: "die Lebenskraft, die in der kosmischen Ganzheit fliesst"). Philippinische Nonnen haben diese Form der Bewegung vor vielen Jahren nach Europa gebracht. Shibashi besteht aus 18 harmonischen Körperübungen (Bilder). Die Übungen werden langsam und im Stehen durchgeführt (möglich auch im Sitzen und Liegen). Am Anfang wird jede Übung mindestens sechsmal wiederholt, dadurch schnelles Erlernen und Einprägen. Wann immer man mag, können die Übungen am Morgen, Mittag oder Abend durchgeführt werden. Bilder wie: "Hände winken am Seeufer" oder "einen Regenbogen malen" helfen uns, zur Einheit von Gedanken, Atem und Bewegung zu finden.
Bitte mitbringen: Bequeme Gymnastikkleidung, Socken, Turnschuhe und ein Handtuch.

Allgemeine Informationen