Workshop "Watt'n blödes Gefühl" - mit Emotionen arbeiten, statt gegen sie

Workshop "Watt'n blödes Gefühl" - mit Emotionen arbeiten, statt gegen sie

Emotionen im

Familienalltag begleiten

Mehr Ruhe und Klarheit im Umgang mit starken Gefühlen

Starke Gefühle gehören zum Aufwachsen dazu.

Wut, Rückzug, Tränen oder Angst können den Alltag

jedoch schnell anstrengend machen.

Viele Eltern wünschen sich in solchen Momenten vor allem eines:

ruhig bleiben, klar reagieren und ihr Kind sicher begleiten.

Doch genau das ist oft schwierig – besonders dann, wenn die eigenen Gefühle mit ins Spiel kommen.

Warum Emotionen verstehen entlastet

Emotionen sind keine Störungen.

Sie sind wertvolle Signale.

Wenn du verstehst,

welche Funktion Wut, Trauer, Angst oder Scham haben,

was hinter Trotz oder Rückzug steckt,

und wie dein eigenes Nervensystem reagiert,

entsteht Handlungsspielraum.

Nicht durch mehr Kontrolle.

Sondern durch mehr Verständnis.

Dein Problem

Vielleicht kennst du Momente, in denen du ruhig bleiben möchtest –

und es trotzdem nicht gelingt.

Nicht, weil du es nicht willst.

Sondern weil Emotionen manchmal schneller sind als wir.

Was du im Workshop lernst

Im Workshop

„Watt’n blödes Gefühl – Mit Emotionen arbeiten, statt gegen sie“

arbeiten wir praxisnah an folgenden Themen:

Die Funktion zentraler Emotionen verstehen

Jede Emotion hat eine wichtige Funktion für uns. Verstehst du sie, kannst du sie nutzen.

Eigene emotionale Trigger erkennen

Was löst Emotionen in mir aus? Du lernst Emotionen, die dir gerade nicht so dienlich sind, zurück in ihre Funktion zu bringen.

Ruhig bleiben, wenn dein Kind es nicht ist

Mit einfachen Techniken lernst du,

starke Gefühle zu erkennen

und gelassener zu reagieren.

Grenzen klar und reguliert setzen

Du lernst deine Werte kennen und

kannst dich an ihnen orientieren.

So wirst du wieder handlungsfähig.

Klarheit bringt Abgrenzung.

Selbstregulation

Du erlernst wertvolle Tools zu emotionalen Regulation und erarbeitest, wie du sie in deinen Alltag integrieren möchtest.

Für wen ist der Workshop geeignet?

Für Eltern, die

starke Gefühle sicher begleiten möchten

sich mehr innere Ruhe wünschen

klarer reagieren statt später bereuen

ihre Kinder emotional stabil unterstützen wollen.

Der Workshop richtet sich außerdem an alle, die Verantwortung für Menschen tragen – beruflich oder privat.

Rahmen

📅 Termin: 30-31. Mai 2026

📍 Ort: Dangast direkt am Meer

👥 Kleine Gruppe

🌿 Mit praktischen Übungen, Austausch und Reflexion