Streck & dehn dich

Streck & dehn dich

Dieser Kurs ist dein wöchentlicher Moment der Ruhe und des Loslassens. Egal, ob du nach einem sportlichen Tag Entspannung suchst, viel sitzt oder einfach etwas für deine Flexibilität tun möchtest – hier findest du, was du brauchst.Wir konzentrieren uns auf sanfte Dehnungen, um deine Muskulatur zu lockern und deine Gelenke zu mobilisieren. Dabei fließen wir achtsam von einer Haltung zur nächsten und widmen uns gezielt Verspannungen in Nacken, Schultern und Hüften.Der Kurs ist für alle Level geeignet und erfordert keinerlei Vorkenntnisse.Kursdetails auf einen Blick:

• Fokus: Sanfte Dehnung, Gelenkmobilisation und tiefe Entspannung.
• Ideal für: Alle, die ihre Flexibilität verbessern und Stress abbauen möchten.

Ich freue mich darauf, dich bald auf der Matte zu sehen!