Kochspecial in der vhs Emden: Yin Yoga und Soulfood mit Jan Kiesewetter

Kochspecial in der vhs Emden: Yin Yoga und Soulfood mit Jan Kiesewetter

Freuen Sie sich auf einen inspirierenden Tag voller Achtsamkeit und Genuss! Jan Kiesewetter ist leidenschaftlicher Koch und Buchautor, der sich auf ganzheitliche Ernährung spezialisiert hat. Seine Philosophie verbindet gutes Essen mit einem ganzheitlichen Lebensstil. Gemeinsam mit ihm erleben Sie einen Tag für Körper, Geist und Seele. Los geht es mit einer harmonisierenden Yogaeinheit, die Ihnen hilft, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Anschließend bereiten wir eine Suppe und frisch gebackenes Sauerteigbrot zu – dabei erhalten Sie wertvolle Tipps und Tricks für eine gesunde und nachhaltige Ernährung. Den Tag lassen wir mit einer meditativen Einheit ausklingen, in der Sie zur Ruhe kommen und Ihre Erfahrungen des Tages reflektieren können. Jan Kiesewetters Buch "Natürlich essen" steht für gesunde Ernährung ohne Schnickschnack und Gedöns – mit einer Vielzahl leckerer Gerichte aus natürlichen Lebensmitteln. Das Buch ist Kochbuch, Ratgeber und Bildband zugleich. Außerdem gibt es einen "Anti-Entzünduns-Guide", der verrät, wie sich Entzündungen im Körper mit der richtigen Ernährung lindern bzw. vermeiden lassen.